2017年第四周食谱(2017.03.13-2017.03.18)

    发布时间:2017-04-11 14:01:23责任编辑:管理员点击次数:244

    星期一  

    早餐:牛奶玉米饼、千层蒸饼、清炒西兰花、青椒土豆丝、绿豆小米粥

    午餐:精肉烩白菜、蒜蓉茄子、肉炒芹菜豆腐干、西红柿鸡蛋汤、二米饭、花卷

    间点:酸奶、苹果

    晚餐:过油肉土豆片、炝炒油麦菜、韭菜炒鸡蛋、大米稀饭

    星期二   

    早餐:西红柿鸡蛋拌汤、手抓饼、花卷、炝拌三丝

    午餐:精肉烩酸菜、蒜泥茼蒿、干炸鸡块、黑米米饭、花卷、绿豆汤

    间点:酸奶、香蕉

    晚餐:精肉豆角焖面、葱花炒饭、小米稀饭

    星期三  

    早餐:土豆丝鸡蛋饼、小馒头、肉炒土豆丝、炝炒菜心、苹果大米粥        

    午餐:精肉烩南瓜、清炒西葫芦、木须肉、米饭、馒头、大骨冬瓜汤

    间点:酸奶、贡梨

    晚餐:糖醋里脊、爆炒牛心菜、酱油炒饭、玉米稀饭

    星期四   

    早餐:精肉包子、家常饼、肉丝榨菜、清炒小白菜、黑米粥、煮鸡蛋

    午餐:牛肉土豆条、金银鸡蛋、香菇油菜、米饭、馒头、绿豆汤

    间点:酸奶、贡梨

    晚餐:粉汤、油饼

    星期五   

    早餐:葡萄干小馒头、火腿鸡蛋饼、牛心菜花生米、素炒三丝、红豆粥

    午餐:披萨、面包、香酥小鸡腿、水果沙拉、炸薯条、咖喱炒饭、紫菜汤